Dormir la bouche fermée est essentiel pour une bonne santé respiratoire et une qualité de sommeil optimale. La respiration nasale permet de filtrer, humidifier et réchauffer l’air avant qu’il n’atteigne les poumons, ce qui favorise une oxygénation plus efficace. En revanche, respirer par la bouche peut entraîner une sécheresse buccale, un risque accru de caries et une mauvaise haleine. De plus, cela peut aggraver les ronflements et contribuer à des troubles comme l’apnée du sommeil. Dormir la bouche fermée aide également à maintenir une meilleure hygiène buccale et à prévenir les inflammations des voies respiratoires supérieures.
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